Sürekli sinirli veya agresif misiniz ya da kendinizi duygusal iniş çıkışlar içinde mi buluyorsunuz? Aynı cinse aşık mı oldunuz? Ya da belki de "yanlış" bedendesiniz? İçsel kaosunuza birlikte bakalım ve bunun ne anlama geldiğini görelim.

Gençlik danışmanlığında, endişeleriniz için en iyi yardımı nereden alabileceğinize birlikte bakıyoruz. Özellikle belirli konularda uzmanlaşmış ve size yardımcı olabilecek çok sayıda deneyim sahibi çok sayıda uzman vardır.

Alkol ve uyuşturucu ile ilgili sorunlarınız var ve size kimin yardım edebileceğini bilmiyor musunuz?

Sorularınız ve endişeleriniz için AWO Salto bağımlılık destek merkezi ile iletişime geçebilirsiniz. Burada bağımlılıkla ilgili tüm konularda tavsiye alabilirsiniz. Danışmanlık ücretsizdir ve sorunlarınız gizlilik içinde ele alınacaktır. AWO Salto Suchthilfe'deki personel, sizin için hangi yardımın uygun olabileceğini bulmak için sizinle birlikte çalışacak ve sonraki adımları atmanızda size destek olacaktır.

Doğum kontrolü hakkında nereden bilgi alabilirim?

Aile planlaması ve çocuk istenip istenmediği ve isteniyorsa ne zaman isteneceği de dahil olmak üzere herkesin kendi hayatını şekillendirme hakkı vardır. Pro familia'da farklı doğum kontrol yöntemleri (örneğin doğum kontrol hapı, prezervatif, RİA, diyafram veya hormonsuz yöntemler) hakkında bilgi edinme ve size en uygun yöntemi bulma fırsatına sahipsiniz. Danışmanlık hizmeti ücretsizdir.

Gizlilik ne anlama geliyor?

Bazı kişilerin, örneğin doktorların ve danışma merkezi çalışanlarının gizlilik yükümlülüğü vardır. Bu, onlara söylediklerinizi sizin izniniz olmadan aktaramayacakları anlamına gelir - ebeveynlerinize bile! Sadece birkaç istisna vardır, ancak bunlar size önceden bildirilecektir.

Sadece uyarıcılara (alkol, nikotin vb.) bağımlılık değil, aynı zamanda sosyal ağlara, oyunlara ve çevrimiçi kumarhaneler gibi diğer medya içeriklerine bağımlılık da vardır. İşte bağımlı olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olacak birkaç işaret:

• Genellikle saatlerce süren kontrolsüz medya tüketimi
• Kullanım süreleriniz gittikçe uzuyor
• Dijital medyada geçirdiğiniz zamanı neredeyse sadece siz düşünüyorsunuz
  Daha az medya kullanmaya çalışmak sandığınızdan daha zor
• (Müfredat dışı) yükümlülükleri ve sosyal ilişkileri ihmal etme
• Kullanılmadığında yoksunluk belirtileri, örneğin öfke, sinirlilik, umutsuzluk, depresyon
• Baş ve sırt ağrıları, uyku eksikliği gibi fiziksel yan etkiler
• Kullanıcı davranışının ve olası ikincil sorunların gizlenmesi veya önemsizleştirilmesi

Kendinizi gözlemleyin ve güvendiğiniz kişilerle konuşarak yardım alın. Salzgitter'deki AWO Salto bağımlılık destek merkezi de medya bağımlılığı konusunda danışma saatleri sunmaktadır.

İntihara teşebbüs ediyorsa, derhal 112 acil durum numarasını arayın.

İntihar düşüncelerini ifade ediyorsa:

Bunları ciddiye alın. Hayatında artık ne yapacağını bilemediği bir noktaya gelmiştir. Bunu kendinize saklayamayacağınızı ona açıkça belirtin. Kime güvenmek isteyeceğini birlikte düşünün. Bazen tanımadığınız kişilerle, örneğin bir doktorla veya danışma merkeziyle bu daha kolay olabilir. Ona orada eşlik edin ya da başka yardımcı yetişkinlere başvurun. Her zaman bir çözüm vardır - 112 acil durum numarasını bile arayabilirsiniz.

Arkadaş çevrenizde yardıma ihtiyacı olan biri var mı, örneğin sadece dinleyen biri? Orada olmanız güzel. Arkadaşınıza danışma merkezimize gelmesini teklif edin. Biz de onu dinleyecek ve kendine zarar verme ihtiyacının arkasında ne olduğunu birlikte bulmaya çalışacağız. Destek için siz de bize gelebilirsiniz.